Как научиться петь?

Школа душевного пения Алены Войс

Мар/15

23

Здоровье вокалиста. Голосовые связки

здоровые связкиГоворя о здоровье вокалиста, хочется начать с чего-то особенно важного. Конечно, все в нашем теле имеет значение. В любом виде деятельности участвует множество органов, и если вам кажется, что в вашем голосе появился хрип, это еще не значит, что проблема именно в ваших связках. Как любит говорить мой тренер – это комплекс проблем.

Не все так страшно, давайте разбираться по порядку. Как известно, голос рождается от вибрации связок, а они находятся в гортани. Как ни печально, век певца совсем недолог, всего лишь 20-25 лет. Так как же позаботиться о связках, чтобы они служили нам долго и не «болели»?

Для начала я хочу рассказать о том, как заботиться о связках не во время пения, а во время повседневной жизни. Кодекс певца строг, но давайте все по порядку.

1. Связкам чужды резкие перепады температур, поэтому:

a) Придется ограничивать себя в слишком холодной или слишком горячей еде.

b) На улице не следует говорить, особенно, если там холодно или влажно.

c) Перед тем, как выйти на улицу, нужно помолчать минут 15, чтобы связки остыли перед охлаждением.

d) Проявите особое внимание к разговорам по телефону. Они несут особо сильную нагрузку на связки.

2. Для нормальной работы связок необходима особая микрофлора, поэтому:

a) Не следует злоупотреблять острой пищей.

b) При полоскании горла, лучше воспользоваться кипяченой водой.

3. Во время болезни:

a) Воздержитесь от разговоров, если говорите — то максимально тихо и спокойно.

b) Время от времени используйте дезинфицирующий раствор, противовоспалительные таблетки.

c) Было бы неплохо полоскать горло антибактериальными и противовоспалительными растворами, но не переборщите с их резкостью. Для этих целей можно использовать раствор йода, морскую соль, прополис, календулу, алоэ, грудной сбор, ромашку.

d) Не забывайте заботиться о своем горле и когда спите. Необходимо смазать его маслом (можно использовать облепиховое или оливковым маслом).

e) Слабому, больному горло необходимо тепло, так что не скупитесь на использование компрессов.

4. Вредные привычки долой!

a) Я вообще за здоровый образ жизни, а вот певцам следует отказаться совсем от курения, так как иначе вас будет преследовать хрипота и грубость до конца ваших дней!

b) Алкоголь следует употреблять только в меру, а лучше совсем не употреблять.

5. Ухаживайте за вашим голосом.

a) Старайтесь беречь ваш голос и побольше молчать, ведь, как известно, молчание – золото.

b) Воздержитесь от повышения голоса, это плохо влияет на ваши связки.

c) Меняйте речевую интонацию, монотонность тут тоже ни к чему.

Не волнуйтесь, список, конечно, длинный, но не такой уж и страшный. Несмотря на длину этого списка – это еще только начало вашей заботы о голосе и самые основы!

Если вы всерьез озабочены своим голосом, начните выполнять упражнения.

1. Вибрация носа: протяжные звонкие согласные «м», «н».

2. Звучание низких тонов: тянем «о» и «у», положив подбородок на грудь.

3. Не забывайте усложнять себе задачу: «ми-ми-ми», «мо-мо-мо», «ма-ма-ма». Размять голос всегда полезно, даже если вы не собираетесь заниматься пением.

Наконец, расскажу о правилах пения, которых придерживаются профессиональные вокалисты.

1. Перед тем, как заняться пением, не следует кушать. Поют на голодный желудок, чтобы живот мог свободно дышать, а еда не давила на диафрагму.

2. После пения лучше помолчать минут 15-20, чтобы дать своим особо разгоряченным связкам остыть.

3. Нельзя петь, когда ты простужен.

4. Нельзя переохлаждаться.

Напоследок интересный факт о прогрессе в этой сфере. Оказывается, уже есть возможность сделать пластическую операцию по «подтяжке» связок. Она стоит около 17, 5 тысяч долларов, и весьма популярна у пожилых людей, которым кажется, что из-за огрубевшего за долгую жизнь голоса они кажутся старше.

Заботьтесь о своем голосе! Берегите связки! Удачных вам выступлений!

Автор: Ольга Зернова

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus

Оставьте комментарий!

Нажимая кнопку «Отправить», я принимаю Пользовательское соглашение и подтверждаю согласие с политикой конфиденциальности этого сайта, описанной в соглашении

«

»

Архивы

Все права защищены © 2015 Как научиться петь? | Thanks: Rovena
Наверх