Как научиться петь?

Школа душевного пения Алены Войс

Янв/14

5

Польза пения для здоровья

пение полезно для здоровьяЯ уже писала о том, зачем люди поют и как это полезно для психики. Но начав изучать вопрос о полезности пения, я была поражена тем, как – оказывается! – оно полезно для здоровья в целом. Ниже я поделюсь с вами своими открытиями о пользе пения для здоровья.

Итак, польза пения для здоровья не подлежит сомнению, потому что:

1) пение сообщает телу «правильные» вибрации, что поднимает наш жизненный тонус;

2) во время пения в мозгу человека вырабатываются особые химические вещества, которые помогают нам ощутить покой и радость;

3) «выпевание» некоторых гласных заставляет вибрировать гланды и железы, и этот процесс помогает очистить организм от шлаков;

4) во время пения в организм человека поступает большое количество кислорода, при этом улучшается кровообращение, снижается артериальное давление, нормализуется сердцебиение;

5) как упоминалось выше, улучшается кровообращение, что благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы, а значит, значительно повышает местный иммунитет (проще говоря, мы реже простужаемся);

6) улучшение кровоснабжения при пении ведет к активизации деятельности головного мозга: он начинает работать интенсивнее, улучшается память, легче воспринимается любая информация;

7) (внимание, девушки!) улучшение кровоснабжения головы в целом омолаживает организм, улучшается состояние кожи;

8) пение очень полезно при заболеваниях лёгких, так как не только заменяет дыхательную гимнастику, но и способствует развитию грудной клетки, правильному дыханию, что значительно уменьшает число обострений;

9) при регулярных занятиях в хоре в организме повышается уровень иммуноглобулина-А и гидрокортизона, которые являются признаками хорошего иммунитета;

10) в настоящее время разработаны методики, лечащие от заикания посредством пения и помогающие улучшить дикцию;

11) пение применяется даже при борьбе с лишним весом: порой чрезмерно полным людям предлагают при возникновении чувства голода вместо перекуса спеть две-три песни.

Именно поэтому специалисты рекомендуют петь хотя бы 5 минут в сутки, приравнивая пение к физическим упражнениям. Да что говорить! Влияние пения на здоровье настолько положительное, что давно пора ввести пение в ранг закаливающих и оздоровительных процедур, создать фитнес-программы с элементами пения, да и просто заменить им утреннюю зарядку!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Google Plus

Отзывов (3) на Польза пения для здоровья

ЛЮДМИЛА | 06.11.2016 в 12:02 пп

МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО ПРИ ПОДГОТОВКЕ МЕРОПРИЯТИЙ С ПОЖИЛЫМИ ТОЛЬКО НЕ УМЕЮ СКАЧАТЬ

alena voice | 07.11.2016 в 1:19 пп

Людмила, я рада, что статья оказалась полезной! Заходите на сайт почаще — здесь много интересных материалов, которые могут пригодиться или просто заставят улыбнуться :)

bor. | 01.04.2017 в 8:10 пп

Aвторы статей выше — Ольга Зернова,Анаст. Зеленская etc. Кто собрал инфо для этой статьи? Тут — не встреченная ранее мысль: заменить УЗ -утреннюю зарядку УП утренним пением. Заряжаться энергией жизни на день..И -не прослушиванием, а интерактивным соло-пеньем, сол-певом
/ придумалось короткое словцо для повседнев’а- ежеднев’а..ps.3 slovca darju vsem- i avtoru statji v 1. очередь/
БОР.1 апр.2017.

Оставьте комментарий!

Нажимая кнопку «Отправить», я принимаю Пользовательское соглашение и подтверждаю согласие с политикой конфиденциальности этого сайта, описанной в соглашении

«

»

Архивы

Все права защищены © 2014 Как научиться петь? | Thanks: Rovena
Наверх